夜の営みを改善して充実した夫婦生活を送ろう！

2017/03/04 2018/01/04 　By コラム管理者

夫婦生活において夜の営みは、重要な問題です。満足度の高い性生活には、多くのメリットがありますが、1度問題が起きると、セックスレスや離婚の原因になりかねません。適切に対処して充実した性生活を送りましょう。

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夜の営みは健康面や精神面に大きく貢献

満足度の高い性生活には、さまざまなメリットがあります。しっかりとしたセックスは、30分のランニングに匹敵するほど高いエクササイズ効果があり、免疫力を上げて血圧を下げるなど健康面に大きく貢献します。

また、夜の営みに満足できれば、夫婦や恋人としての関係もよくなります。愛する人とのセックスは肉体的だけでなく精神的にも満足が得られるので、ストレスの解消や、パートナーとの心の結びつきを強くするのに役立ちます。

同じ相手と同じようにセックスしていると、マンネリになって性生活が上手くいかなくなることがあります。とくに長年連れ添った夫婦の場合、マンネリになって夜の営みが減ることが往々にしてあります。この状態を放置しておくと、心が離れていくきっかけになってしまいます。

マンネリを防ぐには、性生活に新たな刺激を取り入れましょう。セックスする場所を変えたり、普段しないようなプレイを試したりすることは、マンネリ解消に効果的です。アダルトビデオや官能的な映画などを一緒に見て、プレイやシチュエーションの参考にするのもおすすめです。

子どもが生まれると、子育てが忙しくて、夜の営みが減ってしまう夫婦が少なくありません。とくに日本では子どもと添い寝をすることが多く、子どもの近くで夜の営みをすることに拒否感を覚えて、セックスに集中できなくなってセックスレスになることがあります。

子どものいる夫婦がセックスをする場合、お風呂場などを利用しましょう。お風呂場は、ある程度防音性があり、子どもに気づかれても一緒にお風呂に入っていたとごまかすことができます。また、新生児を過ぎると子どもの眠りは深くなるので、寝入ったところで別の部屋に移動してする方法もあります。

男性機能の低下は、セックスを難しくするだけでなく、男性としてのプライドを打ち砕き自信を喪失させる原因です。年齢を重ねるとセックス中に萎えたり、男性器が勃起しないいわゆるEDになったりすることがあります。しかし若くても、日々のストレスや、セックスに失敗したトラウマでEDになることもあります。

男性機能の低下には、バイアグラなどのED治療薬を利用するのがおすすめです。とくに心因性のEDは、セックスの成功体験を重ねると解消することが多いので、ED治療薬を使ってセックスをすれば、そのうち薬を使わなくても勃起できるようになります。

セックスをするときに男性がすぐ射精してしまう早漏は、夜の営みの満足度を下げる要因です。早漏は、女性がセックスに満足できないだけでなく、女性を満足させられなかったということが男性にとってストレスになります。

早漏は、性行為の刺激に慣れることで改善できますが、刺激を減らして射精時間を伸ばすコンドームや薬もあります。またセックスに対する緊張から、すぐに射精してしまう心因性の場合は、パートナーと協力してできるだけリラックスできる環境を整えると効果的です。

夫婦の夜の営みは、体を健康に保ち夫婦の絆を強くしますが、マンネリ化や子育てでセックスレスになりやすいので、しっかりと対処しましょう。また、EDや早漏は満足度を下げるので、記事を参考に改善してみてください。

以上、夜の営みを改善して充実した夫婦生活を送ろう！...でした。